Alimente imbunatatirea vederii


5 alimente care îți distrug cura de slăbire

Acestea conţin betacaroten, vitamină solubilă care  ajută alimente imbunatatirea vederii buna funcţionare a retinei şi, deci, îmbunătăţeşte vederea şi previne afecţiunile cauzate de îanintarea în vârstă. Nu doar betacarotenul însă poate ajuta la prevenirea problemelor de vedere, ci şi alte vitamine şi minerale din următoarele 5 alimente: Legumele cu frunze verzi — sunt resurse importante de luteină şi zeaxantină, antioxidanţi despre care studiile au demonstrat că pot reduce riscul de dezvoltare a degenerescenţei maculare şi a cataractei.

Ouăle —gălbenuşul, în special, deţine surse bogate de antixidanţi şi zinc, cu rol important în prevenirea afecţiunilor oculare specifice bătrâneţii.

alimente imbunatatirea vederii starokachalovskaya casa 10 oftalmologie

Citricele şi fructele mov afine, mure, coacăze, prune etc. Migdalele — sunt pline de vitamina E, care încetineşte procesul de îmbătrânire, inclusiv pe cel de degenerescenţă maculară.

alimente imbunatatirea vederii

Un pumn de migdale pe zi asigură cam jumătate din doza zilnică recomandată de vitamina E. RO: L-a dat afară imediat! Demiterea care afectează Peştele alimente alimente imbunatatirea vederii vederii — cum sunt tonul, somonul, macroul sau anşoa, este bogat în acizi graşi esenţiali polisaturaţi ce includ acizi graşi DHA acid docosahexanoicEPA acid eicosapentanoic şi ALA acid alfa-linoleicacizi ce sunt vitali pentru a ne păstra sănătatea în general, şi în special ne protejează vederea.

Un studiu realizat de oamenii de ştiinţă americani arată că persoanele care consumă rar peşte gras oceanic alimente imbunatatirea vederii confruntă frecvent cu sindromul de ochi uscat şi prezintă deseori tulburări de vedere. Citește și:.

alimente imbunatatirea vederii consultări gratuite cu un oftalmolog