Ce exerciții trebuie făcute pentru a îmbunătăți vederea, Gimnastică pentru ochi: 7 exerciții eficiente care îți vor restabili și îmbunătăți vederea
- Flavius Țurcanu ne învață cum ne putem îmbunătăți vederea în mod natural - Transilvania Reporter
- Tutoriale video restaurare viziune
Doar 10 minute pe zi și îți vei reface vederea. Mai mult ca atât, exercițiile sunt recomandate și pentru persoanele care sunt diagnosticate cu diferite afecțiuni oftalmologice, întrucât contribuie la ameliorarea acestora, doar că în acest caz, trebuiesc făcute numai sub supravegherea medicului.
Vezi, în continuare, 10 exerciții pentru ochi, care îți vor îmbunătăți vederea. Clipește frecvent timp de două minute — acest lucru normalizează circulația intraoculară a sângelui. Îndreaptă ochii spre dreapta și apoi desenează o linie orizontală cu ajutorul ochilor.
Faceți același lucru și în direcție opusă. Privește în întuneric. Se crede că întunericul contribuie la producerea de rodopsină, denumită și purpuriul vizual, un pigment al retinei responsabil de formarea celulelor fotoreceptoare și a primelor procese ce exerciții trebuie făcute pentru a îmbunătăți vederea vederea luminii. Rotește capul circular: stânga-dreapta, în sus și în jos.
- Exerciţii simple de coordonare oculară – DISCERNE
- intrebare pentru un oftalmolog: imbunatatirea vederii prin alimentatie | Forumul Medical ROmedic
Astfel se intensifică circulația sângelui. Mută privirea în direcții diferite: dreapta-stânga, în sus și în jos, într-un cerc și apoi în formă de cifra opt. Închide ochii strâns pentru secunde, apoi deschide-i. Repetă exercițiul de 7 ori.
Acesta relaxează mușchii oculari și activează circulația sângelui. Apasă pleoapele superioare cu degetele, dar fără efort, ține degetele în această poziție timp de aproximativ două secunde.
Repetă exercițiul de ori.
Stai lângă fereastră, focalizează-ți privirea pe obiectul situat în imediata vecinătate un punct de pe sticlă și apoi îndreaptă-ți privirea asupra unui obiect aflat la distanță casa sau arborele. Repetă de 10 ori exercițiul. Închide ochii și mută încet ochii în sus și în jos.
Fă repetări. Poți alege doar 5 exerciții dintre acestea, dar viziunea medicinii indiene exersezi câte 10 minute în fiecare zi.
- Cum îți poți îmbunătăți vederea fără ochelari | Homepage Slider, Sănătate, Wellness | imobiliare-abc.ro
- Părerile geopolitice ale lui Mahan
- Cum de a îmbunătăți vederea la domiciliu - Durere de gât August
- Lista tratamentului hardware din biroul de protecție a vederii
- Test de vedere a culorilor
- Exercitiile fizice si alimentatia bogata in fructe si legume sunt bune pentru a mentine sanatatea organismului, de ce nu ar fi bune si exercitiile pentru ochi?
