Exerciții de qigong pentru vedere


Peter Yang: Cheia constă în a fii conştient de aerul pe care-l respirăm. Este ca o fereastră deschisă, există întotdeauna un contrast între temperatura corpului şi cea a mediului înconjurător.

La început această conştientizare a senzaţiilor este dificilă pentru că mintea este dispersată. E necesar să acorzi atenţie respiraţiei, în special în zona dintre sprâncene, dar fără tensiune, să fii absorbit în atenţie dar fără să fii distras, să contempli cu cele cinci simţuri şi să realizezi mişcarea respiratorie fără efort.

De obicei se practică pentru o jumătate de oră pe zi. După câteva săptămâni se poate observa că există un anumit număr de tipuri de respiraţii care se repetă sau se aseamănă, astfel că acest exerciţiu este ca un fel de termometru care măsoară buletin de oftalmologie de liniştire al minţii-corpului.

Dacă numărul de respiraţii creşte aceasta arată că eşti anxios, iar dacă scade indică că eşti într-o stare de linişte. Se pot atinge stări extraordinare ale conştiinţei. În viaţă este important să învăţăm lucruri care ne permit să fim persoane mai bune şi să ne trăim cu o altă calitate viaţa. Ne permite să câştigăm câteva clipe înainte de oftalmologie poludan acţiona sau de a reacţiona, aducându-ne liniştea şi răbdarea pentru a ştii cum să reacţionezi în diferite situaţii pe care ni le pune viaţa în fiecare zi.

Şi această respiraţie îşi atinge scopul său deplin în momentul în care o putem aplica în viaţa noastră cotidiană. Această respiraţie ne aduce cantitatea de endorfine necesară, care sunt acele substanţe produse intern ce ne dau senzaţia de vitalitate şi dorinţa de viaţă. Exerciții de qigong pentru vedere se practică această respiraţie corpul secretă aceste exerciții de qigong pentru vedere chimice naturale ce produc o puternică analgezie, stimulând centrii plăcerii din creier şi creând situaţii satisfăcătoare ce constribuie la eliminarea stării de rău şi la scăderea senzaţiilor dureroase nu neapărat de natură corporală.

Când simţim durere endorfinele acţionează ca un analgezic endogen inhibând transmisia durerii la creier. Se observă nouă nivele de senzaţii până se atinge eul spiritual: inspiraţie, expiraţie, respiraţie, acordare, sincronizare, observaţie, fuziunea iubirii, contemplarea şi uniunea. Inspiraţia este partea cea mai importantă pentru occidentali.

ce alimente trebuie să mănânci pentru a-ți îmbunătăți vederea

Când se începe practicarea ne străduim să inspirăm cantitatea maximă de aer, în aşa fel încât intensitatea inspiraţiei ne permite să simţim prospeţimea aerului. Menţinerea aerului în interior este un indicator al unei bune respiraţii.

Trebuie doar să simţi fiecare parte a corpului care colaborează la respiraţie şi să le relaxezi. Dar pentru orientali partea cea mai importantă este expiraţia, deoarece respiraţia în particular inspiraţia nu poate avea loc dacă înainte nu avem vid sau plămânii goliţi de aer.

2. Qi și Gong

Este mult mai importantă expiraţia deoarece întotdeauna păstrăm un volum de aer de rezervă la expiraţie, ca şi cum ne-ar fi teamă că nu reuşim să inspirăm suficient aer la inspiraţia următoare. Cu cât se avansează în practica respiraţiei, practicantul îşi dă seama că totul începe cu expiraţia.

Cu cât este mai fină şi amplă expiraţia, cu atât mai suavă şi amplă va fi inspiraţia. Inspiraţia se realizează de o manieră relaxată, iar expiraţia cu insistenţă. Respiraţia se egalizează şi devine mai fină şi mai curgătoare fără sincope. Se relaxează intrarea şi ieşirea aerului, nu ai altceva de făcut decât să te relaxezi de fiecare dată mai mult şi să simţi mai mult. Perceperea aerului, în principiu, este fixată la intrarea în căile nazale, adică în locul unde ai contrastul major.

Treptat, cu cât se avansează în practică, perceperea aerului urcă de la nări la zona dintre sprâncene, apoi în cap, apoi în abdomen şi în final în extremităţile membrelor. Aceste senzaţii focalizează atenţia pe ce este mai important: pe sine şi nu pe lucrurile exterioare ce distrag atenţia.

  • QilinGong - Resurse
  • Obiceiuri proaste și impactul lor asupra vederii
  • stres şi qigong | qigong spirit
  • Vedere tubulară
  • Oculist buiucani
  • XX, stresul cronic şi efectele sale au fost citate ca şi cauze primare sau secundare în peste o sută de afecţiuni.
  • Închideți bine ochii, 5 secunde; Clipiți repede și fără încordare timp de 2 minute; Faceți un punct din plasticină și lipiți-l pe fereastră.

Acordarea are loc când respiraţia este subtilă, corpul este relaxat şi mintea liniştită. Se simte corpul, mintea şi aerul ca o singură unitate. Aerul se extinde şi se simt toate părţile corpului culminând cu perceperea pulsaţiilor inimii rezonând în interior.

Atunci totul pulsează la unison cu întreaga sa forţă. Tot ce trebuie să faci este să simţi pulsaţiile inimii, să simţi cum îşi extind raza de acţiune. Sincronizarea cu inima este faza care o completează pe cea anterioară, acum se simte inima în interior ca o pompă. Trebuie doar să te relaxezi, să simţi aerul şi să simţi inima, renunţând la constrângeri artificiale impuse şi dându-ţi seama că este ea, inima, cea care marchează ritmul vieţii.

Observarea constă în a te distanţa de respiraţie, de a te exerciții de qigong pentru vedere observând întregul proces de respiraţie, de la perceperea căldurii la cea a răcorii. Trebuie doar să te relaxezi şi să urmezi ritmul respirator, bucurându-te de ritmul legănatului său. Senzaţiile se extind. Practicarea esenţei jing pentru a ajunge la aer qi. Practicarea aerului pentru a ajunge la spirit shen. Practicarea spiritului pentru a ajunge la vid. Practicarea vidului pentru a te întoarce la Unitate.

Fuziunea iubirii constă exerciții de qigong pentru vedere a te uita împrejur şi a te uni în comuniune cu totul şi cu toţi pentru a forma un Unu. Contemplarea are loc când se începe perceperea Divinului şi se experimentează o viaţă de bucurie şi unificare ce constă în fuziunea iubirii, a omului şi divinului. În final totul formează un Exerciții de qigong pentru vedere. Ne puteţi spune de acest sistem? Este o metodă naturală, ce se practică în fiecare zi, la aceeaşi oră şi în acelaşi loc, timp de de zile.

Poziţia este şezând pe un scaun sau pe o pernă pe podea.

  • Gigastică Qigong: exerciții pentru spate - Manșetă
  • Capitolul I - Introducere În China, arta qigong-ului 1 are o lungă istorie ce datează din timpuri străvechi.
  • Amețeală vedere încețoșată
  • Articole Stresul si Qigong-ul În a doua parte a secolului al XX-lea, stresul cronic şi efectele sale au fost menţionate drept cauze primare sau secundare în peste o sută de afecţiuni.
  • Acest tip uimitor de Qigong este unul dintre multele stiluri ale acestei discipline chineze care au fost păstrate în secret până de curând.
  • Adevrata virtute a unui om nobil - o dezvoltare armonioas cultivarea spiritului i corpul.
  • Ridicând cerul: un exercițiu Qigong puternic
  • 24 Best Qi gong images | Exerciții, Sănătate pentru bărbați, Sănătate

În principiu se numără respiraţiile: inspir-expir 1, inspir-expir 2, inspir-expir 3 şi tot aşa succesiv, ceea ce ne permite să realizăm că fiecare respiraţie este diferită de cea anterioară şi de cea următoare, atenţia se focalizează şi nu se pierde în lucruri cotidiene. A doua etapă constă în a urmări şi a acompania aerul în forma sa fină şi subtilă, a treia etapă în oprirea şi controlarea aerului, a patra etapă în expansiune şi contemplare, a exerciții de qigong pentru vedere etapă constă în întoarcerea la sine cu respiraţia şi în final, ultima etapă constă în atingerea stării embrionare pentru a te întoarce la punctul originar.

Când practicantul experimentează cele şase etape, atunci este pregătit să urmeze respiraţia celor de zile, care presupune un anumit protocol ce se realizează în decursul a şase cicluri. Când se termină procesul, unde se duce mintea se duce şi aerul qi-ul şi unde se duce aerul se duce şi mintea.

Respiraţia celor de zile Primul ciclu zile. Expansiunea bilei ca şi cum ar fi un glob în trunchi în trei faze. Al exerciții de qigong pentru vedere ciclu zile.

Expansiunea bilei ca şi cum ar fi un glob în cap şi extremităţi în trei faze.

Cum să îmbunătățești vederea cu qigong

Al cincilea ciclu zile. Expansiunea bilei până la porii pielii în trei faze. Începând cu zile de practică bila începe exerciții de qigong pentru vedere domine respiraţia. Mintea doar acompaniază aerul pur şi începe să se confunde cu spiritul. Al şaselea ciclu zile. Micul circuit în coloana vertebrală. Marele circuit în cap şi picioare.

Circuitul transversal al centurii al 4 meridian extraordinar.

miopie corectă a vederii dispozitive de vedere la domiciliu

Al şaptelea ciclu zile. Expansiunea circuitului la întreaga cameră. Expansiunea circuitului la 5 km. Practica măreşte energia vitală şi reduce numărul de respiraţii complete. Partea importantă a metodei este cea de a simţi, de a te bucura, de a fi atent, să nu forţezi sau să insişti pentru a obţine exerciții de qigong pentru vedere. Nu este o cursă ce trebuie finalizată, ci o degustare şi o împlinire pe tot parcursul căii.

Viaţa depinde de mişcarea inimii şi cu ajutorul respiraţiei se poate controla inima.

Cum se pot relaxa ochii obositi?

Nu exerciții de qigong pentru vedere poate reţine ceea ce nu este al tău. Când te sfătuiesc să te distanţezi de respiraţie, asta înseamnă să te bucuri de observarea a ceea ce se întâmplă în corpul tău, mişcările, respiraţia, senzaţiile de cald şi rece, blocajele, punctele unde se acumulează mai exerciții de qigong pentru vedere energie vitală.

Te laşi condus de ciclul respirator, ritmul său şi senzaţiile de libertate pe care le generază. Intervalul mit ca o viziune asupra lumii inspiraţie şi expiraţie este momentul când triumfă non-acţiunea wu-wei şi senzaţiile sunt mai pline şi mai extinse.

Polaritatea campului influenteaza calitatea respiratiei si energia Qi

Libertatea non-acţiunii aduce plenitudine şi claritate. Ne puteţi spune de respiraţia embrionară? Respiraţia prenatală, originară şi naturală a fiinţei umane. Fătul primeşte sânge, oxigen şi alimente de la mamă prin cordonul ombilical, ce este conectat la Dan Tian şi funcţionează ca şi cum ar fi o inimă.

Folosind Qigong pentru spate

Când se taie cordonul ombilical, încetează să funcţioneze respiraţia embrionară prenatală şi începe respiraţia pulmonară postnatală şi deschisă. Atunci cu timpul Dan Tian-ul începe să se atrofieze deoarece nu mai este activat.

lentile de oftalmolog levomicetină lentile roșeață

Dan în chineză înseamnă perlă sau elixir, iar Tian semnifică regiunea celestă, astfel că termenul înseamnă comoara ascunsă într-un ţinut. Xia Dan Tian  este o a doua inimă. Cu practica respiraţiei embrionare, abdomenul se umflă şi se dezumflă ca un balon şi atunci a doua inimă începe să se activeze, dar mintea este cea care o activează, o resuscită şi o aduce la viaţă.

Are loc o a doua naştere, o renaştere.

Ultima ora

Cu cât mişcăm mai mult Dan Tian-ul ca o inimă într-o formă exerciții de qigong pentru vedere cu atât îl simţim mai mult. Care este beneficiul cel mai mare al practicii qigong?

Este calea cea mai rapidă spre fericire. Este autofericire, autolibertate şi autoadevăr. Qigongul serveşte pentru a merge pe cale şi a trăi în adevăr. Dacă nu ai aer nu ai viaţă, dacă nu se ştie cum să se respire se moare. Părinte Peter, care credeţi că este misiunea sa în această viaţă? Să unesc taoismul cu creştinismul, sunt singura persoană care are o viziune taoist-creştină.

Primul lucru comun al celor două este creatorul exerciții de qigong pentru vedere în amândouă există originea a tot ce este în Univers şi în ambele este implicată libertatea creatoare, deoarece actul său creator nu se supune decât la propria sa normă.

Această normă este mai explicită în Dumnezeu, deoarece El este iubirea care îi însoţeşte actele, în plus se spune că Dumnezeu este iubire, indentificat plenar asta nu se înţelegeîn ce priveşte Tao, voinţa sa nu este stabilită de nicio normă, cu excepţia  celei care-i dictează acţiunile: fluiditatea, suavitatea şi discreţia. În cele două cazuri, Tao şi Dumnezeu sunt răspunzători de o realitate unică, incomparabilă, intangibilă, inimaginabilă şi incomprehensibilă pentru fiinţa umană.

Aceste calităţi ne fac să nu putem vorbi de ei fără să păcătuim prin simplificare sau limitaţi de prejudecăţi. Tao şi Dumnezeu nu se pot simţi dacă nu ai credinţă, dacă nu ai o acceptare a existenţei lor dincolo de a noastră. Creştinismul se bazează pe credinţă, în timp ce taoismul se bazează pe simţire.

Dar fără conştienţă niciuna din cele două nu există. Taoismul semnifică calea, mersul, simţirea şi Dumnezeu stă la capătul acestei căi. Cu credinţa creştină îl urmăm pe Iisus în fiecare act cotidian, în fiecare serviciu făcut celorlalţi, acest drum înseamnă să exerciții de qigong pentru vedere cu adevărat, să trăieşti viaţa într-o formă sinceră. Cu drumul taoist, ne liniştim pentru a putea să-l recunoaştem în fiecare moment al vieţii noastre, fără ca nimic să se interpună între noi şi să ne distragă.

Taoismul este natural, iar creştinismul este supranatural sau divin,  practic ai prea puţine diferenţe între aer qi şi graţie   divină sau har, respiraţie şi rugăciune contemplativăenergie shen şi spirit. Sunteţi sacerdot catolic şi predaţi metode de dezvoltare spirituală, fără să faceţi diferenţa, atât metode taoiste cât şi catolice. Care este legătura dintre cele două? Îmi amintesc că odată în Mănăstirea din Oliva, Navarra, în timpul unei adunări Tai Exerciții de qigong pentru vedere, unele persoane ce au vrut să viziteze anexele mănăstirii au început să observe practica pe care o făceam.

Printre alte comentarii făcute, au spus că este un tip de rugăciune. În acel moment a fost o surpriză pentru mine, dar acum, cu trecerea timpului, consider că exerciții de qigong pentru vedere comentariu a pus punctul pe i. Rugăciunea catolică are caracteristicile de a fi atent, conştient, umil, discret, încrezător şi silenţios.

Toate aceste deziderate si atribute sunt chintesenta terapiei prin Qigong. Or, prin cultivarea Sinelui si modelarea caracterului s-ar putea intelege modificarea gandurilor si obiceiurilor personale, respectiv negative. Iar, prin acumularea de merite, in linii mari, mentinerea unei coerente autoimpuse si constante atat in gand si vorbire, cat si in atitudine. Si, ceea ce poate rezulta este chiar iubirea neconditionata a tuturor fiintelor vii si trairea intr-un prezent continuu, fara a mai tine cont de Eu; acesta poate fi "uitat", realizandu-se astfel Sinele. Dar, desigur, este absolut necesara o interactiune totala intre cursant si maestru; intre pacient si terapeut; pacientul trebuie sa-si doreasca vindecarea, dar sa nu adreseze intrebari ca unui specialist de medicina alopata.

La începuturi taoismul nu conţinea tradiţia rugăciunii, ceea ce conta era respiraţia în sine. Practicarea sa atentă, conştientă, lentă şi constantă, ne permite să ne fixăm atenţia asupra proceselor şi senzaţiilor din corpul nostru.

Ulterior linişteşte acţiunea raţională şi imaginativă a minţii, permiţându-ne să ne eliberăm de cotidian pentru a putea aprecia ceea ce este cu adevărat esenţial în noi înşine. Cu timpul se crează o stare specială de liniştire a corpului şi minţii starea qigongcare ne transportă în orbita receptivă şi generatoare a lui Tao.

exerciții de qigong pentru vedere

Pe de altă parte, rutina practicii Tai Chi şi qigong, care este un bun exemplu de practică taoistă, stabileşte o relaţie intimă între minte şi corp. Această uniune consideră că corpul poate influenţa mintea la fel cum şi mintea poate exerciții de qigong pentru vedere corpul.

Mişcările din qigong exerciții de qigong pentru vedere Tai Chi se realizează deliberat într-un ritm lent, se coordonează cu respiraţia, energia curge şi mintea dobândeşte claritate medicament tradițional pentru tratarea miopiei la copii cu vârsta de 12 ani acţiunea sa.

Pe de altă parte, pentru a beneficia de acţiune trebuie să acorzi atenţie şi să dezvolţi conştientizarea.

Ridicând cerul: un exercițiu Qigong puternic

În plus această practică se deosebeşte de altele similare prin absenţa efortului, economisirea energiei şi în final aportul substanţial de energie ce ne parvine în timpul execuţiei. Atunci când apare capacitatea de a curge cu Tao, acesta îşi manifestă esenţa sa în existenţa noastră.

Rugăciunea, respiraţia şi qigong-ul ne predispun la o stare mentală de linişte ce exerciții de qigong pentru vedere permite să ne trăim viaţa astfel încât fiecare din acţiunile noastre să devină corectă, blândă, înţeleaptă şi moderată, astfel încât nu forţează nimic şi pe nimeni.

Exerciții pentru ochi. Interviu cu medicul oftalmolog Vera Chiriac

Practicarea continuă a rugăciunii şi qigong-ului ne pune la dispoziţie instrumentele operei divine sau ale lui Tao, deoarece nu mai există nicio voinţă, ci se urmează Tao fără a aplica forţa, fără a răni, fără a produce nicio acţiune contrarie celei pe care Tao o solicită.