Din punct de vedere al psihologiei ceea ce este mintea, Psihologie - Wikipedia


Gáspár György este psihoterapeut cu peste 13 ani de experiență, autor și co-fondator al platformei paginadepsihologie.

Sănătatea este bunul nostru cel mai de preţ!

Gáspár a descoperit că este interesat de psihologie în timp ce lucra pentru Direcția Generală de Asistență Socială și Protecția Copilului în Satul Mare, după ce nu a intrat la buget la Facultatea de Istorie în Cluj. A devenit fascinat de acest domeniu pentru că l-a ajutat să-și găsească locul în propria viață, să înțeleagă din punct de vedere al psihologiei ceea ce este mintea bine de ce oamenii acționează cum acționează și cum pot să interacționeze mai bine unii cu ceilalți.

De atunci, încercarea de a ajuta oamenii să aibă relații sănătoase, fie că e vorba despre relații de cuplu sau despre relații cu colegii de muncă, a devenit obiectivul său principal și promovează psihologia relațională prin articole, participări la conferințe și traininguri.

Pentru că are o fire introvertită și anxioasă, Gáspár își face la fel de multe griji ca orice om creativ înainte de a ține o prezentare sau de a participa la un eveniment. În plus, pentru că muncește mult, are parte de stres, oboseală sau griji profesionale ca orice om care îi pășește în cabinet. Însă vorbește deschis despre toate acestea pentru că pentru el este important să arate că psihoterapeuții sunt la fel de vulnerabili ca oricare dintre noi și nu semi-zei care au răspunsuri la toate problemele.

Transcrierea interviului poate fi citită mai jos: Din punct de vedere al psihologiei ceea ce este mintea Vrabie: Bună, Gáspár. Bine determinarea prezenței vederii la un nou-născut venit la Pe Bune.

Gáspár György: Bună, Andreea. Mulțumesc frumos pentru invitație. Andreea Vrabie: Faci foarte multe lucruri: scrii articole, cărți, participi ca vorbitor la conferințe, organizezi conferințe de psihologie și, pe lângă toate astea, bineînțeles, ai consultații.

În primul rând, de ce faci atât de multe lucruri?

Îți joacă mintea?

Gáspár György: Pui o întrebare foarte bună și crede-mă că deseori mă întreb și eu seara, după câte o zi plină sau dimineața, când știu că urmează o altă zi extrem de încărcată, și sunt variate răspunsuri.

E un răspuns care mă ghidează de câțiva ani buni și anume că cineva trebuie să promoveze sănătatea relațională în România. După ce am terminat Facultatea de Psihologie, înam realizat din punct de vedere al psihologiei ceea ce este mintea psihologia s-a dezvoltat destul de mult după revoluție, dar nu suficient încât să acopere toate ariile și domeniile semnificative a tot ceea ce înseamnă sănătate mentală și emoțională.

De exemplu, unul dintre domenii, care a fost foarte, foarte multă vreme ignorat a fost exact acestă psihologie interpersonală. Specialiștii erau interesați de ce se întâmplă în universul interior, de gândurile oamenilor, de emoțiile oamenilor, de acțiunile oamenilor, însă din punct de vedere al psihologiei ceea ce este mintea puțin accent s-a pus pe felul în care oamenii interacționează unii cu ceilalți. Și atunci mi-am dat seama că aici aș putea avea o contibuție semnificativă și că aș putea aduce o valoare adăugată pe lângă ceea ce dezvoltaseră deja colegii mei cu mult mai multă experiență.

Așa că obiectivul meu principal, ceea ce mă ghidează cumva de foarte multă vreme este această RevoluțieRelaționalăînRomânia, un hashtag pompos, am putea spune, și pe care la început trebuie să recunosc că l-am folosit cu destul de multă jenă, acum deja mi se pare că e o dovadă de mândrie.

Însă, dincolo de asta, mai sunt și alte răspunsuri un pic mai intime și mai personale și cred că unul dintre ele e acela că Gáspár a crescut într-o familie extrem de zbuciumată din punct de vedere psihologic și am crescut într-un mediu în care conflictele erau la ordinea zilei.

Erau doi adulți care s-au iubit foarte, foarte mult, dar care n-au știut cum anume să rămână împreuna în așa fel încât să le fie bine. Andreea Vrabie: Adică părinții tăi. Gáspár György: Exact. În așa fel încât să crească, să se dezvolte și să aibă grijă de cei doi copii. Și pentru că așa se întâmplă de regulă, unul dintre copii sau chiar doi sau trei dintre cei mici din familie, ajung să se sacrifice de dragul familiei, la noi în familie eu am fost cel care mi-am asumat această responsabilitate, de a fi un soi de mediator pentru conflictele dintre părinții mei.

Și nu mi-a ieșit, Andreea, din păcate n-am reușit să salvez relația lor de cuplu.

  • Program de viziune
  • Trăsătură organică concepută pentru a rezolva o problemă ancestrală.
  • WhatsApp Psihologie, psihologie, psihologie.
  • #EpicTalk cu Daniel J. Siegel – Despre mintea umană – Pagina de Psihologie
  • Care sunt diferențele dintre psihologie, sociologie și filozofie?
  • Pe Bune # Gáspár György - DoR
  • Sănătatea este starea de bine, armonie, iubire, acceptare, împăcare cu sine.
  • O confuzie clasica: psihiatru-psiholog-psihoterapeut | Medlife

N-am reușit să aduc armonia în familie. Din păcate tata a decedat la începutul anilor Însă ulterior am realizat că lucrurile nu se opresc aici și că pentru mine familia nu e doar acel sistem în care m-am născut, ci familia e orașul în care trăiesc, țara în care trăiesc și că de fapt pot avea un impact într-un sistem ceva mai mare decât mi-aș fi imaginat.

Cu atât mai mult cu cât știința ne arată că da, se pot face schimbări semnificative dacă avem acces la informație și dacă sunt oameni care să ne ghideze. Așa că acestea ar fi foarte pe scurt elementele care mă motivează, care mă ghidează și de care îmi aduc aminte sau încerc să-mi aduc aminte de fiecare dată atunci când e greu.

După cărți oftalmice mi-amintesc că acestea de fapt sunt valorile mele, de a promova sănătatea relațională în România, de a da dovadă de cât mai mult curaj, de cât mai multă compasiune și de a reaminti din nou și din nou de puterea relațiilor și de importanța conectării dintre oameni.

Andreea Vrabie: În același timp știu că meditezi.

Plecând de la aceste date de personalitate, Silviu Grecu, lector la Facultatea de Filosofie și Științe Social-Politice, apreciază că personalitățile celor doi vor afecta semnificativ interacțiunea dintre  Donald Trump și  Kim Jong-un, iar întâlnirea este extrem de imprevizibilă. Ipoteza specialistului universitar este că liderul Coreei de Nord va renunța la poziția agresivă și va căuta un compromis. Pe baza unor date statistice publice legate de comportamentele celor doi, precum și a istoriei lor personale, Silviu Grecu le-a realizat un portret psihologic ce poate oferi indicii importante cu privire la felul în care va decurge interacțiunea. Analiza a urmărit două dimensiuni: un inventar al personalității și o evaluare a atitudinilor observabile.

Faci asta dimineața, te ajută să îți setezi un mindset pentru ziua în curs? Gáspár György: Sunt un promotor al mindfulnessului informal, adică nu meditez exact așa cum s-ar scrie la carte, ci mai degrabă prefer versiunea asta, în care atunci când știu că urmează o activitate mai importantă, îmi ofer minute pentru a fi cu mine, pentru a-mi scana gândurile, emoțiile, pentru a-mi reaminti care sunt valorile mele, de ce fac ceea ce fac.

Psihologie

Sunt de asemenea zile, cel puțin cinci pe săptămână, în care am un exercițiu de meditație, seara, prin care îmi exprin recunoștinta față de tot ceea ce s-a întâmplat în ziua respectivă și asta mă ajută extrem de mult pentru a-mi continua povestea vieții și pentru a scrie câte un pasaj mental despre ce s-a întâmplat. Dar din fericire studiile de specialitate arată că aceste exerciții de recunoștință țin la distanță burnoutul, depresia, adică sunt foarte multe beneficii.

Și într-adevăr, sunt dimineți în care mă trezesc cu o jumătate de oră mai devreme pentru a mă așeza în postura de meditație, mai ales atunci când știu că universul meu interior e destul de agitat și că am nevoie să îl liniștesc puțin, că am nevoie să îmi ofer mai mult timp înainte de a-mi începe activitățile pentru a îmblânzi avalanșe emoționale, o stare de anxietate, pentru că sunt un tip extrem de anxios.

Am o structură care percepe imediat pericolele și mintea mea e suficient de din punct de vedere al psihologiei ceea ce este mintea încât dacă nu sunt pericole reale, să le confecționeze ea, să le construiască.

Contributor Distribuie Ce este mintea? În toți anii mei de studiu nu am întâlnit niciun profesor care să îmi răspundă în detaliu la această întrebare Foto: Guliver Getty Images Nu-mi place să mă iau la întrecere cu nimeni. Ba, mai mult, nu doar că nu încurajez competiția acerbă, ci sunt clar împotriva ei. În schimb, îmi plac dezbaterile — pentru că, din ele, toată lumea are de câștigat. Singura persoană cu care îmi permit să mă compar sunt eu — și o fac adesea cu versiunile mai vechi ale sinelui meu sau cu modalitatea în care priveam, în trecut, viața, oamenii, obiectele din jurul meu și teoriile sau cărțile.

Și atunci, de foarte multe ori aceste lupte, aceste bătălii se desfășoară în mintea mea. De exemplu, înainte de câte o conferință importantă, de exemplu când am invitat-o pe Esther Perel în România sau când a fost Daniel Siegel, în săptămâna dinaintea evenimentului creierul mă trezește undeva pe la Apare o anxietate matinală, care îmi aduce în prim-plan spasm oftalmologie lucrurile pe care nu le-am făcut încă și care sunt musai de făcut și atunci evident că nu se mai poate omul odihni.

Și cel mai sănătos lucru, am observat eu, e acela de a mă ridica din pat, de a-mi oferi o jumătate de oră pentru a mă conecta la toată această stare interioară de îngrijorare și de agitație și după aceea de a-mi nota care sunt aceste lucruri pe care le mai am de făcut. De a le lista undeva în agendă, pentru ca în momentul în care începe ziua de muncă, să le transform în realitate. Desigur că de cele mai multe ori după ce am meditat realizez că de fapt pericolul nu e atât de mare.

cerințe pentru organul vizual

Realizez că am suficient de mult timp încât să îndeplinim toate activitățile care sunt necesare. Doar că așa e mintea omlui și eu personal, atunci când meditez, de fapt ceea ce fac e să încerc să mă împrietenesc cu mintea mea și cu gândurile mele, să realizez că mintea vrea de fiecare dată să mă ajute, doar că nu vedere încețoșată și boli ale ficatului de fiecare dată realitatea așa cum este ea.

Pentru că de fapt funcția superioară a minții umane e aceea de a identifica problemele înainte să apară și înainte de câte o activitate din punct de vedere al psihologiei ceea ce este mintea mintea mea identifică foarte, foarte multe probleme. Andreea Vrabie: Cred că mulți trecem prin asta. Cel puțin eu m-am regăsit în ce spuneai, pentru că la fel — acum, înainte de interviuri nu mai sunt așa — dar înainte de un eveniment important, la fel, mă trezesc foarte devreme, mă apucă toate panicile, plus senzația fizică de gol în stomac pe care nu reușesc s-o liniștesc.

Așadar, care ar fi o soluție, să acceptăm că asta e starea pe care o avem în acel moment? Gáspár György: Cred că da, acesta e o ideea foarte bună, Andreea, de a accepta că înainte de un eveniment important corpul nostru produce mai multă energie și că dacă surplusul e mai mare din punct de vedere al psihologiei ceea ce este mintea necesarul, atunci apar niște reacții mai puțin confortabile și mai puțin plăcute.

O confuzie clasica: psihiatru-psiholog-psihoterapeut

Totul poate deveni o experiență extrem de negativă dacă avem impresia că toate aceste reacții nu sunt firești și normale, dacă avem impresia că ceva nu e în regulă și că aceștia ar fi niște indicatori ai faptului că ceva extrem de nasol se va întâmpla.

Eu ce am observat e că în momentul în care îmi permit să mă întâlnesc cu toată această avalanșă psihologică și emoțională, lucrurile pot fi gestionate mult mai ușor. Problemele mai intense sau situațiile se complică atunci când îmi spun că n-ar trebui să gândesc asta, n-ar trebui să simt asta, că nu este în regulă, că dacă am o stare de anxietate înainte de eveniment înseamnă că n-ar fi trebuit să organizez acest eveniment, că ceva rău se va întâmpla, că nu va ajunge speakerul, că eu îmi voi uita discursul.

În din punct de vedere al psihologiei ceea ce este mintea mă panicau foarte tare aceste gânduri, pentru că aveam tendința de a pune un egal între gânduri și realitate. Acum însă știu că mintea umană produce zilnic — imaginează-ți, Andreea — e un studiu foarte interesant care arată că mintea unui om obișnuit produce zilnic între Mai e un lucru foarte, foarte interesant, care mi-a ocupat ceva timp pentru a-l înțelege și anume: pentru o structură anxioasă, curajul nu vine înainte de a acționa, ci curajul îl simt după ce am acționat.

Dacă sunt invitat ca speakerla un eveniment și sunt genul de speaker care se pregătește de regulă foarte mult, pentru că nu sunt genul de structură spontană, sunt un individ introvertit — asta înseamnă că gătiți cum să restaurați vederea în 7 zile mari de mulțimi nu-mi crează neapărat o zonă de confort, ci din contră, mă consumă.

Psihologie - Wikipedia

Și atunci e nevoie să mă pregătesc pentru ca în situația dată să pot să fac față cât mai bine. Și mi-am dat seama că de cele mai multe ori, în special în trecut, atunci când era câte un eveniment important, în ziua evenimentului mă gândeam cum anume aș putea să-l evit, cum anume aș putea să-i sun pe organizatori să le spun că am pățit ceva, că m-am îmbolnăvit, că e pisica în spital, nu știu, tot felul de scuze puerile, pentru că cumva nu-mi găseam curajul.

Și ăsta e un aspect foarte, foarte important pe care eu simt nevoia de a mi-l reaminti de fiecare dată și anume curajul vine după ce am făcut ceva curajos și nu înainte.

Însă, după, deja lucrurile stau cu totul și cu totul altfel. Andreea Vrabie: Pentru că vorbim despre anxietate, mulți dintre invitații mei din punct de vedere al psihologiei ceea ce este mintea pentru că vin din zone care implică creație — se confruntă cu anxietate în tot ce înseamnă procesul creativ și de expunere: teama că ce fac nu e suficient de bun, că în momentul în care s-au expus vor fi criticați de ceilalți. Crezi că totuși există și o doză bună de anxietate, care nu ne lasă să ne culcăm pe-o ureche și să ne dorim să facem lucrurile cât mai bine?

Gáspár György: Eu cred că da. Cred că la fel ca și în cazul stresului — știm că vorbim despre stresul pozitiv și stresul negativ — la fel e și această anxietate, care ne ajută să ne pregătim, ne ajută să ne mobilizăm. De exemplu, înainte de câte o prezentare importantă, pe mine mă vizitează anxietatea cu aproaximativ o lună înainte și am învățat ca în momentul în care vine anxietatea, să nu mă las furat de toate scenariile negative pe care mintea mea le construieste, ci mai degrabă să folosesc acea energie pe care o aduce anxietatea pentru a mă pregăti.

exerciții pentru prevenirea miopiei diagnosticare cu ultrasunete în ghid de oftalmologie descărcare

Și atunci încep să-mi descarc articolele de pe internet, mă uit la cărțile pe care ar merita să le citesc, ascult diferite interviuri, diferite prezentări pe subiectul respectiv. După care, cu vreo două săptămâni înainte de eveniment, încep să-mi structurez discursul. Cu o săptămână înainte de eveniment deja am finalizat întregul discurs.

calculatorul strică vederea corectarea miopiei natural

Cred că această anxietate pe mine personal mă ajută foarte mult să fiu pregătit în ziua în care particip la un eveniment important. Doar că vezi tu, Andreea, e foarte important care este raportarea noastră față de această anxietate, pentru că la început, atunci când apărea anxietatea, eu începeam să mă îngrijorez și mintea umană nu face diferența dintre îngrijorare și efectiv a te implica într-o strategie sănătoasă de a face față anxietății.

Pentru minte, faptul că eu îi ofer timpul și atenția necesară pentru a se îngrijora e ca și cum pe mine m-ar ajuta, m-ar pregăti să fac față mai bine evenimentului respectiv. Însă am realizat că asta nu e chiar așa, că dacă mă îngrijorez de fapt stolul ăsta de din punct de vedere al psihologiei ceea ce este mintea negative devine și mai mare, sunt din ce în ce mai multe posibile scenarii pe care nu le mai pot controla și că de fapt nu am cum să fac față unei lumi atât de complicate.

Și asta nu înseamnă că nu o simt, nu înseamnă că ea scade complet, asta nu înseamnă că nu mai am gânduri negative, însă faptul că am început deja să mă pregătesc îmi dă și destul de multă speranță că lucrurile vor funcționa suficient de bine.

boli ale organelor de vedere la om suspect de hidrocefalie la un sugar

Și cred că în momentul în care eu personal, atunci când am un eveniment și nu simt această stare pișcăcioasă de adrenalină în universul interior, mă întreb ce nu este în regulă. Pentru că eu pot să fiu un tip extrem de sec, extrem din punct de vedere al psihologiei ceea ce este mintea lipsit de vitalitate și de energie și în momentul în care nu sunt emoțiile prezente. Discursul meu e mult mai fad, e mult mai lipsit de viață și de structură și de formă.

Însă în momentul în care această energie a anxietății este prezentă, pot să fiu mult mai viu și atunci mă pot conecta mult mai ușor la oameni, sunt mult mai deschis, sunt mult mai jovial, sunt mult mai ludic.

Deci cred că răspunsul pe scurt e că da, anxietatea ne ajută atâta vreme cât știm să o gestionăm și atâta vreme cât n-o lăsăm să facă ce vrea ea. Adică să nu îi cedăm controlul, să îndrăznim de fiecare dată să recunoaștem starea pe care o avem și să vedem cum o putem folosi în așa fel încât să fie în favoarea noastră și în favoarea planurilor noastre.

Andreea Vrabie: Cum ai devenit interesat de psihologie? Pentru că știu că la filnalul liceului sau în liceu planul tău era să devii istoric. Gáspár György: Da, da, da, da, da. Te-ai documentat foarte bine. Am avut o perioadă în care visam să devin medic, după care gândul de a deveni actor a fost de asemenea prezent în mintea mea. Însă, după ce am realizat că e prea complicată chimia pentru mine și un actor de la Teatrul de Nord din Satu Mare i-a spus mamei că nu are niciun rost să investească resurse financiare în pregătirile mele pentru actorie, pentru că nu am nicio șansă, mi-am adus aminte că dintotdeauna m-a investit cu multă ameteala cu vedere incetosata profesoara de istorie — de care recunosc acum că eram și destul de îndrăgostit în timpul liceului.

Și atunci am decis ca timp de un an de zile să rămân acasă, să mă pregătesc la modul cel mai serios, însă nu se punea problema ca în această perioadă de 12 luni să nu muncesc. Adică rămâi acasă, înveți, dar în parelel pui serios osul la treabă și contribui la starea de bine din punct de vedere financiar a familiei. Și astrele — pentru că eu sunt ferm convins că divinitatea și-a făcut treaba — au făcut în așa fel încât să reușesc să mă angajez pentru o perioadă determinată, adică pentru o anumită perioadă de timp, la Direcția Generală de Asistență Socială și Protecția Copilului din Satu Mare.

Glosar termeni C

Era acolo o persoană care de asemenea mi-a marcat semnificativ viitorul, directoarea acestei instituții, doamna Eugenia Mălăescu, o femeie extrem de puternică din multe, multe puncte de vedere și cu un fizic impunător.

Recunosc că nu aveam prea multe informații despre psihologie.

descărcați oftalmologie în întrebări și răspunsuri remedii populare pentru ochi cu miopie

Făcusem un singur an în liceu, era cât pe ce să rămân corigent la un moment dat — într-un trimestru sau semestru, nu mai știu exact cum era structura anului școlar pe atunci —, pentru că manualul de psihologie era extrem de sec, cu foarte multe idei care nu făceau cu adevărat sens în mintea mea.

Cred că nici profesoara noastră de psihologie nu era foarte pasionată, pentru că venea în clasă și ne dicta lecția din carte și noi trebuia să o învățăm mot à mot. Însă aici, în acest birou, erau cel puțin doi colegi care erau psihologi și m-am apropiat cumva de ei.

Am încercat să mă prind așa, din mers, ce fac, cu ce se ocupă, la ce ajută munca lor, care este sensul, de fapt. Pentru că cred că dintotdeauna mi-am dorit să găsesc un sens în ceea ce se întâmplă în viața mea. Și atunci am realizat că da, asistența socială e o meserie frumoasă, dar că parcă nu e ceea ce caut. Și am dat admitere la Facultatea de Psihologie de la Cluj-Napoca și așa am ajuns să intru în culisele psihologiei din punct de vedere al psihologiei ceea ce este mintea să descopăr un univers care în continuare mi se pare extrem, extrem de fascinant.

Andreea Vrabie: Asta voiam să te întreb, de ce te-a atras?

S-ar putea să-ți mai placă:

De ce ți se pare fascinant? De ce atunci ți se părea fascinant, de fapt? Gáspár György: Atunci mi se părea fascinant pentru că aveam impresia că am acces la o parte din realitate care nu e stăpânită de către toți oamenii, că am acces la niște lucruri care mă pot ajuta să-mi găsesc mai bine locul în această lume. Ulterior am realizat că, de fapt, primul mare ajutor e acela că mi-am găsit mai ușor locul în propria viață, nu neapărat în lume.

Și că sunt o serie de explicații care ne pot ajuta să înțelegem un pic mai bine de ce oamenii într-o anumită situație particulară se poartă așa cum se poartă. La noi în familie nu a existat această deschidere față de universul interior, față de elementele care ne motivează să facem un anumit lucru. Și atunci, descoperind psihologia, am realizat că de fapt lucrurile au sens și că în spatele fiecărei din punct de vedere al psihologiei ceea ce este mintea există niște elemente pe care dacă eu le descopăr, atunci pot înțelege un pic mai bine de ce am făcut eu un anumit lucru, de ce faci tu un anumit lucru, de ce funcționează societatea într-un anumit fel.

Partea cea mai interesantă e că oricât de mult ai săpa, oricât de mult ai citi, oricât de mult ai cunoaște, realizezi că de fapt universul ăsta al relațiilor interpersonale, al aspectelor intrapsihice e mult mai complex și mult mai bogat decât din punct de vedere al psihologiei ceea ce este mintea fi realizat vreodată.

Acum, cred că după 13 ani de când practic vitamine și vedere de psiholog și de terapeut, am mai multe întrebări decât aveam la începutul drumului.

Însă sunt genul de intrebări care mă motivează să caut în continuare, sunt genul de întrebări care îmi transmit că da, locul meu este în continuare aici și că merg pe drumul meu.

Din fericire, nu mă sperie. La începutul drumului mă speriau aceste întrebări, pentru că mi se părea că știu foarte puține. Acum în continuare mi se pare că știu foarte puține, dar știu și că am capacitatea de a învăța mult mai mult decât s-a întâmplat până acum. Andreea Vrabie: Știu că ai început să profesezi în Satu Mare. Cum îți imaginai că va arăta viitorul tău ca psiholog acolo?

Ce opțiuni aveai? Gáspár György: Ce întrebare bună și mă bucur atât de mult că ai din punct de vedere al psihologiei ceea ce este mintea, pentru din punct de vedere al psihologiei ceea ce este mintea n-am mai vorbit de mult despre asta.

Mi-am imaginat că e suficient să am un cabinet de psihologie și de psihoterapie.