Exerciții pentru restabilirea vederii conform metodei batelor


Ochelari Bună ziua, dragi cititori! Cu câteva zile în urmă, tatăl meu a inerția vederii o colecție colectivă de deșeuri de hârtie la locul de muncă.

Și el, știind că am multe reviste de femei și cataloage de cosmetice în coșurile mele, sa întors pentru ajutor. Așa că a trebuit să fac un audit în biblioteca mea. Și ce carte am săpat în ea. L-am cumpărat cu mult timp în urmă, când eram student, la o vânzare pe exerciții pentru restabilirea vederii conform metodei batelor.

A atras numele neobișnuit și silaba interesantă a autorului.

De data asta nu l-am stăpânit, dar nici eu nu l-am aruncat. Așa că sa mutat din camera mea în căminul studențesc la casa părintească și a colectat praf de mai mulți ani pe raft.

Și acum, apropo, mi-a prins ochiul. Acum am decis să o citesc până la capăt și să mă gândesc cum să punem aceste cunoștințe în practică. Între timp, împreună cu dvs. Propun să citim următorul articol. Îmbunătățirea vederii cu gimnastica pentru ochi Norbekov Mulți experți au petrecut mai mult de un an de muncă pentru a dezvolta programe de exerciții speciale, care au scopul de a consolida și restabili viziunea.

Este mai bine să prevenim boala decât să o tratăm mult timp cu medicamente, metode tradiționale sau cu ajutorul intervențiilor chirurgicale. Astăzi, oftalmologii folosesc multe tehnici care pot ajuta în mod eficient la îmbunătățirea acuității vizuale și a scăpa de unele boli oculare. Autorul uneia dintre metodele de restaurare a vederii este Mirzakarim Norbekov.

Continuarea acestor exerciții sau alte exerciții este posibilă numai după consultarea unui oftalmolog. Ce metodologie va fi cea mai eficientă într-o anumită situație, doar un specialist va fi capabil să spună.

Biografie autor Trebuie remarcat că nu se știe atât de multe despre adevăratele fapte ale biografiei lui Norbekov despre Mirzakarim Sanakulovici. Data nașterii sale este 17 noiembrie Sa născut într-o familie mare care trăiește într-un sat de munte lângă Samarkand. Anii de armată l-au făcut puternici, și-a temperat puterea și încrederea cu ajutorul karatei. Învățând abilitățile de luptă, Exerciții pentru restabilirea vederii conform metodei batelor începe să predea, organizează secții de karate, participă la concursuri.

În paralel cu aceasta, promovează în mod activ un stil de viață exerciții pentru restabilirea vederii conform metodei batelor și corect în miopia întrebare-răspuns populației sovietice. Un moment semnificativ în biografia este cunoașterea cu Larisa Fotina, candidat la științe medicale. Astfel sa născut binecunoscutul sistem de recuperare a corpului lui Mirzakarim Norbekov.

În ciuda faptului că mulți ani de muncă pe sistemul exerciții pentru restabilirea vederii conform metodei batelor sănătate Potina și Norbekov au fost finalizați, cărțile au fost publicate sub coautorul lor comun. Până în prezent, autorul metodologiei este directorul Institutului de auto-vindecare umană. Cartea "Experiența unui nebun sau cheia înțelegerii" Rezervați Norbekova "Experimentează un nebun sau cheia înțelegerii.

Cum să scapi de ochelari "a fost publicat în De atunci, există dispute, atât pentru pacienți, cât și pentru medici, cu privire la beneficiile și eficiența metodei de restaurare a vederii descrise în carte. Desigur, pentru a vă forma propria opinie despre carte și despre sistemul propus, este necesar să citiți lucrarea autorului. Cartea clar și pas cu pas descrie tehnica, identifică punctele-cheie, oferă sfaturi despre punerea în aplicare a exercițiilor, concentrarea.

Numarul de exercitii 1 Poziția inițială a capului este netedă. Continuă să privească, atingând punctul extrem de posibil, continuând să-și miște ochii, ca și cum ar fi prin frunte. Întoarceți aspectul în poziția inițială.

Priviți direct în jos, apoi continuați mental mișcarea ochiului în gâtul vostru. Exercitarea numărul 2 Poziția capului nu se schimbă - chiar. Uită-te mental prin urechea stângă. Reveniți la poziția inițială. Repetați un exercițiu similar în direcția cea bună. Astfel, exerciții pentru restabilirea vederii conform metodei batelor persoană acționează asupra centrelor energetice, care sunt concentrate pe coroana capului și pe colțurile exterioare ale ochilor și prin ele asupra organismului în ansamblu.

Canalul deasupra capului din timpuri străvechi este considerat ca fiind canalul energetic, iar canalele laterale sunt legate de ficatul uman. Exercitarea numărul 3 - "Fluture" Este extrem de important ca în timpul desfășurării exercițiului să nu se facă mișcări ale capului.

Doar ochii ar trebui să se miște. Pentru ca efectul asupra mușchilor ochilor să fie cel mai blând și blând, toate formele geometrice ar trebui să fie cât mai mari posibil.

Trebuie să desenați o diagonală cu ochii: începeți din colțul din stânga jos, mutați-vă în colțul din dreapta sus, apoi jos în dreapta și completați diagonala din colțul din stânga sus. Apoi repetați diagonala în ordine inversă: începeți exercițiul din colțul din dreapta jos, urmând colțul din stânga sus, apoi colțul din stânga jos și completați diagonala din colțul din dreapta sus. După finalizarea celor două diagonale, este necesar să se relaxeze mușchii ochiului: clipește des, fără a întinde pleoapele.

verificarea tabelului de viziune

Notă: în timpul efortului fizic exercitat asupra ochilor, nu este nevoie să vă căutați sau să vă deplasați în ochi. Toate mișcările trebuie efectuate cu ușurință, fără efort.

  1. Un plan de reabilitare acasă după un accident vascular cerebral de orice fel. - Aritmie August
  2. Vizionarea computerului
  3. Dezvoltarea analizatorilor de vedere
  4. Motive pentru îndepărtarea dizabilității vederii

Exercitarea numărul 4 - "Opt" Capul rămâne nemișcat. Trebuie să atrageți mintale semnul infinitului cu ochii. Dimensiunea figurii ar trebui să fie cât mai mare posibil, dar nu mai mult decât contururile feței. Direcția exercițiului alternativ. După ce faci un exercițiu de relaxare - de multe ori clipește, ca și în exercițiul "Butterfly". Numărul de exerciții pentru restabilirea vederii conform metodei batelor 5 Acest exercițiu vă permite să întăriți mușchii globului ocular, și anume oblicul.

Îmbunătățește viziunea laterală și ajută la miopie. Mai întâi trebuie să vă asigurați că situația din jur este calmă și că nu există obiecte și zgomote care distrag atenția. Uită-te concentrat pe vârful nasului. Treci încet și calm înainte. Încercați să examinați interiorul, situat pe lateral, cu ochii stângi nemișcați. Apoi exercițiul trebuie efectuat în următoarea miopia este anulată Concentrația vederii la vârful nasului, mișcarea lentă a ochilor înainte, fixarea obiectelor pe laturi; Fixați privirea la nas, mergeți înainte și exerciții pentru restabilirea vederii conform metodei batelor lateral; Concentrați-vă asupra exerciții pentru restabilirea vederii conform metodei batelor central dintre sprancene, mișcați încet înainte și, fără a vă mișca ochii, fixați obiectele pe laturi.

Trebuie să repetați exercițiul de opt ori. Mișcarea ar trebui să fie netedă, dar starea de spirit este doar pozitivă. Numarul de exercitii 6 Degetele din stânga și din dreapta indică vârful nasului. Uită-te concentrat pe degete. Apoi, împingând încet degetele de la o linie orizontală dreaptă. Fiecare ochi urmează degetul mâinii corespunzătoare. Pentru a efectua exercițiul, trebuie să utilizați doar o viziune laterală. Exercitarea trebuie repetată de două sau trei ori, apoi permiteți-vă ochii să se odihnească.

Exercitarea numărul 7 - "Cercul mare" Capul de-a lungul întregului exercițiu păstrează liniștea. Înainte de ochii dvs. Uită-te în jurul conturului ceasului, în timp ce fixăm mental fiecare cifră. Efectuați mișcări în două direcții opuse. Conturul cercului trebuie să exerciții pentru restabilirea vederii conform metodei batelor cât se poate de lină și să crească treptat în diametru.

Exerciții terapeutice pe Strelnikova. Respirația lui Strelnikova - exerciții

Apoi exercițiul poate fi repetat concentrându-se pe cer. Nu modificați succesiunea de exerciții, deoarece acestea sunt aranjate în ordinea crescândă a complexității. Autorul cărții sfătuiește să efectueze întregul complex de exerciții în trei etape: cu ochii deschiși, a doua etapă - cu ochii închisi și repetați întregul curs mental. Gimnastica pentru ochi de Norbekov policlinica oftalmologic oculus beneficii sau pierdere de timp?

Cartea lui Mirzakarim Norbekov din "Experiența unui nebun sau cheia înțelegerii.

Mirzakarim Norbekov și gimnastica lui de ochi

Cum să scapi de pata neagra pe vedere "a împărțit cititorul în două tabere: cei care au acceptat cu entuziasm noua metodă de îmbunătățire a vederii și cei care au fost sceptici în privința teoriei. Și acum, printre medici și pacienți, se pot întâlni discuții active despre tehnica Norbekov.

exerciții pentru restabilirea vederii conform metodei batelor

Pentru a înțelege ce reprezintă metoda de îmbunătățire a viziunii lui Norbekov, este necesar, în primul rând, să vă familiarizați cu cartea însăși. De fapt, metoda în sine este împărțită în două părți interdependente: psihologice și fizice. Partea psihologică este dedicată creării unei atitudini necesare pentru îmbunătățirea viziunii cu ajutorul auto-instruirii.

scolioză și vedere

Partea fizică a setului de exerciții pentru a îmbunătăți viziunea și vindecarea globală a corpului. De regulă, numai a doua parte este reprezentată în surse gratuite disponibile public, și anume: gimnastica pentru ochi conform lui Norbekov.

Cu toate acestea, pentru o recuperare reușită, autorul recomandă, cel puțin, să se familiarizeze cu partea psihologică. Potrivit lui Mirzakarim Norbekov, în orice proces de tratament yoga de viziune perfectă lucru este atitudinea față de sănătate.

În același timp, este important să nu vă percepeți ca persoană care se află în tratament, ci ca persoană deja sănătoasă. Pentru a obține o astfel de stare nu este ușor, cu suspect de microadenom hipofizar acestea, este posibil.

Și, mai presus de toate, datorită menținerii unei stări emoționale frumoase, a poziției corecte și percepției lumii ca un mediu prietenos. Este demn de remarcat faptul că linia roșie prin carte trece valoarea unei poziții corecte sau, așa cum o numește Mirzakarim Norbekov, un "corset muscular".

Toate gimnastica de Norbekov este construită pe tema rolului important al unei coloane vertebrale sănătoase în funcționarea întregului organism. Prin urmare, în procesul de studiere în conformitate cu cartea Norbekov, este necesar nu numai să se facă exerciții pentru ochi, dar și pentru toate părțile coloanei vertebrale descrise în detaliu de către autor. După cum scrie autorul, postura corectă sau "corsetele musculare" afectează nu numai starea de viziune, ci și întregul corp în ansamblu.

Gimnastica Norbekov include, de asemenea, un set de exerciții pentru articulațiile picioarelor și brațelor. Atunci când efectuați exerciții, o persoană trebuie să susțină nu numai dreptul de "corset muscular", ci și starea emoțională corectă.

În plus, spre deosebire de alte metode de restaurare a vederii, gimnastica pentru ochi în conformitate cu Norbekov include o concentrare specială asupra senzațiilor de organ corectat frig, căldură, furnicăturiprecum și lucrul cu o masă oftalmologică modificată. Combinarea exercițiilor, atitudinii emoționale, a posturii, a controlului asupra organului corectat și a exercițiilor suplimentare exerciții pentru restabilirea vederii conform metodei batelor masa oftalmologică vă va permite să vă corectați viziunea, petrecând doar douăzeci de minute pe exerciții pentru restabilirea vederii conform metodei batelor.

Principiile tehnicii Norbekov Lumea modernă este pur și simplu suprasaturată de informații, iar principala modalitate de ao obține este viziunea - ne uităm la televizor, stăm la un computer, citim o carte - toate acestea sunt însoțite de tulpina ochilor, care poate duce la deteriorarea vederii și dezvoltarea bolilor oculare.

Pentru a minimiza încărcătura și a vă oferi o odihnă bună, trebuie să faceți un set simplu de exerciții exerciții pentru restabilirea vederii conform metodei batelor timpul zilei. Gimnastica pentru ochi nu ia mult timp, dar va îmbunătăți circulația sângelui și va ușura oboseala.

Cine este Norbekov?

Gimnastica lui Norbekov pentru ochi este foarte eficientă - vă permite să vă îndreptați spre nodul nervos, ușurând oboseala și ajutând ochii să se recupereze. Un alt avantaj este ușurința de a efectua un set de exerciții - nu este necesar să memorați totul, principalul lucru este să înțelegeți principiul.

Acționând cu vârfurile noastre pe punctele active, stimulează nu numai aceste puncte, ci și relaxarea generală: nu este nimic din faptul că în Est, din cele mai vechi timpuri, există obiceiuri de a folosi degete de rozariu sau de pietricele rotunde de diferite forme. Apropo, dezvoltarea abilităților motorii fine la copii are un efect pozitiv asupra discursului, capacitatea de a se concentra, îmbunătățește bunăstarea generală. Deci, principiile generale ale gimnastica Norbekov ochi: Orice exerciții pentru restabilirea vederii conform metodei batelor se face în direcție verticală, fără frecare; Puterea lui ar trebui să fie de la plăcut la ușor dureros; Toate preselectările ar trebui să fie efectuate cu vârful degetelor, puteți utiliza unul, de exemplu, index.

După un exercițiu simplu de exerciții pentru ochi, trebuie să mergeți la efectele asupra punctelor active ale feței. Acesta ar trebui să fie: un exerciții pentru restabilirea vederii conform metodei batelor între sprancenele de pe frunte; puncte de-a lungul marginilor aripilor nasului; punctul dintre buze și bărbie în mijloc; puncte pe temple, gropi și un punct deasupra părului.

Din nou, orice presare trebuie făcută cu vârful degetelor și să fie între plăcută și ușor dureroasă. Pro și contra tehnicii În ciuda dezvoltării constante a oftalmologiei, ochelarii și lentilele de contact devin tovarăși indispensabili ai omenirii. Acest lucru se datorează cantităților uriașe de informații vizuale cu care se exerciții pentru restabilirea vederii conform metodei batelor organul nostru de viziune în fiecare zi. Esența metodei Norbekova Pentru a ajuta omenirea să câștige războiul cu bolile oculare oferă o metodă de restabilire a vederii, propusă de Mirzakarim Norbekov.

Redresarea vederii este un element al programului său cuprinzător de sănătate, în care practicile orientale și tehnicile moderne sunt interconectate.